SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • [...] na środku Tren-250 (ph) , w związku z tym mam kilka pytań, masę, ale jest to mój pierwszy cykl(przynajmniej pierwszy przemyślany o czym później w pkt 4), więc chciałbym podejść do niego jak najlepiej dlatego proszę o wyrozumiałość i dokładne wypowiedzi. 1. Pudełko ma 60 kaps, zamierzałem go przyjmować 30 dni 1 tabl co 12 h. Czy to dobry [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 2008-11-25 21:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu - Split - partia 2x/tydzien.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Teraz bylo znow bez konkretow (brak czasu). Pomyslalem, ze ten split bylby dobry bo nie wezme sie do roboty poki nie dostane w kosc :P Dysponuje lawka regulowana, ale bez podstawy pod sztange :( Eliminuje to wyciskanie sztangi. Pozostaje mi wiec zastapic to wyciskaniem hantli. Regulowanie lawki z poziomu do skosu tez nie bedzie fajne ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2008-12-20 14:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi przeszkadza zwłaszcza że nie mam talii (taka budowa) MÓJ CEL: POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZYKU Z BRZUCHA!!! Wiek : 27 Waga : 57 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 33 W [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2012-04-09 14:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZENK OBRONIŁ PAS NA GALI ARMWRESTLINGU W LAS VEGAS

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Armwrestling League) legendarny John Brzenk z USA oraz przeogromny Rosjanin Denis Cyplenkov. Była to pierwsza, historyczna „Gala Armwrestlingu zawodowego" jak zwykle pod wymowną nazwą: Vendetta. Tego dnia mocno podekscytowana publiczność mogła zobaczyć tylko dwa, sześciorundowe pojedynki. A właściwie aż dwa! I to nie byle jakie. Udział w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10134 Data: 2009-06-22 12:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prawe oko (nie mialo zabiegu) w najlbliższym czasie bedzie wymagało zabiegu z tego względu aby choroba nie postepowała a w tym czasie bez zmian. Tak jak widzicie pomimo przeciwwskazań choroba nie pogorszyła się więc, śmiało możecie robićto co lubicie pod warunkiem ze choroba przez to sie nie pogarsza. Myślę ze pomogłem na pewno kilku osobom :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2019-10-30 20:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny. Co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy w tygodniu, trzymam dietę 2100 kcal, ale zauważyłem że waga poszła w górę i obecnie w zalezności od dnia waha się w przedziale 82.5 - 84, chociaż nie czuję żeby np. spodnie robiły się ciaśniejsze, więc trochę mnie martwi ten przyrost wagi. Na dzień dzisiejszy moja dieta wygląda tak (wagowo, rozłożone na 5 posiłków, ważone przed obróbką): [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2015-10-18 13:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny ból kolana (?)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jeśli spędzam dużo czasu przy komputerze a zdarza się że w weekend łącznie nawet więcej może niż 25-30h... po jakimś czasie mam dziwne uczucie w kolanach... tak jakby pod rzepką mnie coś nie tyle bolało a... piekło, pod skórą. Nie bardzo potrafię to opisać... Wydaje mi się to dziwne i niewyjaśnione bo moje lewe kolano jest po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10739 Data: 2008-03-31 18:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam na początku informacje o mnie byście mogli dobrze doradzić... Wiek 19 Waga 82 / 3 Wzrost 188 Staż na siłowni rok + Dieta jest Wszystko pod kontrolą... A teraz do rzeczy . Chce od 1 grudnia zacząć porządny cykl ( mój 2 pod względem brania w nim koksów ) A mianowicie cel cyklu to przede wszystkim przytycie , nabranie masy . Najlepiej dobrej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2009-11-24 20:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do sprawdzenia!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -Wznosy barków "szrugsy" 3x 15 -Wznosy barków trzymająć sztange za plecami 3x 15 Biceps: -Uginanie ramion sztanga prostą stojąć 3x 15 -Uginanie ramion sztangielkami siedząc pod skosem 3x15 -Uginanie ramion sztangielkami uchytem młotkowym siedząc pod skosem 3x15 -Superseria 3x (5x uginanie rąk do połowy, 5x od połowy i 5x cały ruch) Środa: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2011-01-13 16:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PCT :) PCT 24tab clomidu Zastanawiam się czy jest sens brania winstrolu 6 tygodni, czy jego działanie nie zesłabnie badz zaniknie w ktoryms tygodniu pod koniec. Dlatego ta opcja z metką. przebyte cykle: 1.wins 1-2 20mg/ed 2.wins 1-3 20mg/ed - tutaj pod koniec progres był znikomy dlatego tez postanowiłem dać metkę 3tyg a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2006-11-13 01:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z mechaniką ruchomego zamka przy strzale. Wzorcowa wiatrówka CP99 Compact jest wierną repliką bojowej broni Walther P99 Compact. Realizm odzwierciedlono wzorcowo - zarówno pod względem wymiarów oraz wagi, jak i mechaniki działania oraz obsługi. Logo producenta, „Walther", wygrawerowano na zamku wersji pneumatycznej. Model jest zasilany [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2012-08-21 18:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wyniki siłowie: Klatka: 135kg Martwy: 180-190kg Szama na cyklu: Najbardziej pasuje mi żarło Low Carb, dobrze sie czuje po prostu na tej diecie. Na cyklu bialko planuje podbić do 3-3.5g/kg Wegle max: 1g/kg Tłuszcze: 1.5-1.8g/kg Ładowania co 7-10dni raczej czyste Trening split albo push&pull Do tego krecilbym aeroby ze 2x w tygodniu, bo po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2015-04-30 10:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do sprawdzenia :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu 30g ww Zapotrzebowanie liczyłem dla 30g ww przez pierwszy tydzień diety low carbo aby nauczyć organizm pobierać tłuszcz zamiast węglowodanów. Jeśli wezmę pod uwagę ww w ilości 150-200 to automatycznie zmniejszy się ilość tłuszczu o jakieś 50g. Ćwiczę 4-5 dni w tygodniu około 30min intenstywnych jak dla mnie aerobów(rowerek i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2011-04-06 19:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Was, ponieważ coś muszę robić źle i chce się dowiedzieć co. Nie liczyłam kalorii, nie liczyłam rozkładu BTW. Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 96 (nie wiem czy na pewno dobrze zmierzyłam) Obwód uda w najszerszym [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2013-04-30 22:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy sprawnosciowe - WSO

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tego czasu chce dac z siebie jak najwiecej, wierze, ze to jest do osiagniecia. Cele jakie sobie postawilem: - 1000m ponizej 3:32 - 10x10m ponizej 31.6s - 50m ponizej 7.2s - podciaganie silowe nachwytem min.8x - plywanie na 50m ponizej 80s To jest takie minimum, ktore chce osiagnac. Co do aktualnych wynikow: - 1000m sprobuje jutro wieczorem, ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 174 Data: 2020-06-22 17:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypociny Ryśki!

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek : 25 Waga : 54 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13591 Data: 2013-09-24 23:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak na dodanym (mam nadzieje zdjęciu z innej stronki) Jeśli chodzi o ankiete to sprawa wyglada tak : Wiek : 25 Waga :89.6 Wzrost : 179 Obwód w biuście(1) :112 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3):114 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2013-09-19 16:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] m.in. trzeba zdać testy sprawnościowe. Oto wymagania do testu sprawnościowego: 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć. : Dziewczęta Chłopcy Punkty 12 klaśnięć 15 klaśnięć minimalny 3 pkt 16 klaśnięć 20 klaśnięć dostateczny 6 pkt 20 klaśnięć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2010-05-24 18:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] który jest instruktorem na siłowni mam dylemat. Powiedział mi odnośnie tego cylku ze : -Stanazolol proponuje brać od momentu zanim się wkręci deka , czyli od 3 tygodnia albo pod koniec cyklu aby zakończyć razem z nią -cykl jest za ciężki ( za duże dawki zwłaszcza deki) mówi ze się grubo zablokuje i zaj....e receptury i przy późniejszych cyklach o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-10-02 14:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] letnią promocję na tę ławkę i grzechem byłoby nie skorzystać z jej kupna. Postanowiłem napisać jakąś mini recenzję na jej temat, jako że nie jestem wybitnym polonistą nie spodziewajcie się pięknej prezentacji ;) Będę oceniał poszczególne elementy w skali od 1 do 5. To zaczynajmy Wysyłka Wysyłka jest bardzo szybka, tutaj nie można mieć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2013-07-09 15:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)